На сегодняшний день комплекс ВФСК «ГТО» включает 18 возрастных ступеней – от 6 до 70+ лет. Сдать нормы может каждый: дети, студенты, взрослые и люди серебряного возраста. Это уникальная возможность проверить свою физическую форму и получить официальное признание своих достижений.

Как получить знак отличия?

В каждой возрастной ступени есть свои требования. Чтобы успешно сдать нормативы, нужно выполнить:

– 3-4 обязательных испытания (бег на различные дистанции, подтягивания или отжимания, наклоны вперед из положения стоя)

– 1-2 теста по выбору (прыжки в длину, метание снаряда, плавание, стрельба)

Конкретный набор упражнений зависит от вашей возрастной группы. Например, для школьников младших классов предусмотрены более простые тесты с акцентом на развитие координации, а для взрослых участников — силовые и скоростные показатели.

Что дает значок ГТО? Помимо личного удовлетворения и отличной физической формы, обладатели золотых знаков получают дополнительные баллы при поступлении в ВУЗы (от 5 до 10 баллов), серебряных — от 3 до 8, бронзовых — от 2 до 6. Некоторые университеты предоставляют повышенную стипендию золотым медалистам! Значок должен быть получен в год поступления или предыдущий!

Более подробно с нормативами можно ознакомиться на официальном сайте комплекса gto.ru

ГТО Дзержинский округ.